处的一个回放，要是时间追溯到上午时分，深处的某一处，便会发现有一道身影四肢有着明亮的灵力枷锁，那些枷锁均是武者自身利用灵力在自己的四肢处加以重量，从而达到锻炼身形轻盈的效果。
而这灵力枷锁的重量大小便是由武者自己加以定夺，不过，处在锻体的武者都不会在一个肢体上加上超过一百斤的枷锁重量的。毕竟如果那样的话，四肢相加的灵力枷锁重量便会达到四百斤。那是锻体武者的极限。
在武者大陆曾有一些武者对于锻体时，四肢的承受负重做过估测，一致的认为每一肢上负重以百斤为极限。因为能够在一肢上将负重加到百斤的武者，现在在武者大陆上都已经是身名显赫的前辈了。
也正是这些事实的证明，让那些无聊的武者，做出了估测。
只见那道身影在四肢明亮的灵力枷锁的约束下，或步伐艰难的做着高抬腿，或踩着沉重的步伐踏向远方，又或是在一堆木头桩处，进行着步伐的笨重的转移…
这道身影正是苏辰，他在深处的训练已经有半个月的时间了，从起初的每肢十斤灵力枷锁重量，到现在每肢八十斤的枷锁重量，他可谓得到了量的变化，他的速度在去除掉灵力枷锁之后，已然能够达到每秒八十米。
当然他的力量更加恐怖，现在他双手能够举起的石墩重量能够达到一百斤，可不要小看这一百斤，这是在乱石岗那特定的环境下的重量，也就是说，要是在普通的环境下，苏辰双手定可举起一千斤重的石墩。也就是说在与人战斗时，他一拳挥出，有着一千斤重的力道。
不过，虽说半个月的时间取得这般大的效果，在常人眼里有些不可思议，但这对于苏辰来说也是痛与苦的时光。
要不是他有着冥火与吸噬鬼法的暗助，苏辰估计早就被自己给累垮了。
从第一天训练起，苏辰就没有把自己的身体当成自己的一部分，像是别人的一般，拼了老命的训练。而到了夜晚，当他歇下来的时候，他感觉自己浑身肌骨有一种难言的酸痛感，体中的经脉更是要炸开了一般，撕心裂肺的痛。
就在他被这种钻心的痛给痛晕过去时，一直在苏辰身旁默默关注的阿绿将一朵闪烁着幽幽火光的冥火悬于他的头顶之上，在光幕包裹苏辰全身之时，他脑海中的吸噬鬼法印记自行运转，对着冥火狂吸而去。
在这过程中，吸噬鬼法无声无息的修复着苏辰的筋脉与肌骨，而苏辰体中在那时发出了轰鸣之声，要是当时苏辰未有昏迷，定当惊喜，因为他在第一天苦训中无声无息的突破到了锻体九段。
至此，当苏辰苏醒时，发现自己并没有因为地狱般的训练而在自己身体中留下后遗症，反而得到了实力暴涨的好处，更加的刺激了他不要命的苦训。
半个月过去，这般苦训，苏辰的实力可谓立竿见影，速度与力量都有了大幅度的提升，更为重要的是，苏辰再次感觉到了自己即将突破九段，要进入到锻体十段。