第二十四章 百日筑基（2 / 2）

早晚采日月之精气，于体内下丹田中化为自己的真气，然后在体内沿任、督二脉循环一周。　即以修炼出的真气从下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶的泥丸。　再由两耳颊分道而下，会至舌尖，与任脉相接，沿胸腹正中下还丹田。　至于百日筑基，则是自第一次吐纳修炼的时候算起，若是百日能修出一道真气，则算是筑基成功。　如若不然，那基本上就可以告别仙道之路了。