幕如朝阳般灿烂的画面。
滑水训练，打沙滩排球，拔河比赛，还有往返跑比赛，这期间欢声笑语不断，团队的“魂魄”好似更加凝结，就连张佳也渐渐对跑来跑去组织活动的房雨琪少了很多的敌意。
余乐有时候累的都走不动了，只想摊在沙滩上喘，但一有活动就疯狂地动起来，体能的消耗其实比平时训练还要凶猛，但心情却是绝对的愉快。
这样的外训，多多益善啊！
一天下来，都是做不完的游戏和吃不完的海鲜，奶白的自由式滑雪队队员晒的脸上都掉皮，肤色整体黑了一个度。
女孩子抱怨着，疯狂地涂抹防晒霜，但又郁闷不透气的防晒霜在运动后的黏腻，房雨琪连夜回到城里，第二天一早上挨个去敲了女队员的房门，送上了她精心选购的防晒霜。
等到了第二天训练，有女队员和房雨琪说话了，女孩子间的情谊也在微妙地诞生。
这次外训时间是四天，就这么度过了三天，到了晚上，这是他们入住这家海滨宾馆的最后一天，就算大海再美，余乐回屋休息后也没了下楼吹海风的想法。
是真的累啊。
三天训练和做游戏，体力被“榨干”了。
不过今天晚上，房雨琪组织了一次沙滩烧烤活动，当夜幕降临，余乐被程文海推醒，“走了。”
余乐愣神：“我睡着了？”
“对啊，睡的那是一个沉，平时你训练比这猛多了，也没见你累成这样，不想下去搬东西直说啊。”
余乐撑起自己：“就是挺累的，那现在呢？”
“看你睡着，我自己下去了，现在肉都上了架子，就可以吃了。”程文海说完，眼睛一睁，透着一点兴奋地说，“你猜谁来了？”
“什么？”余乐迷迷糊糊。
程文海说：“谭季来了。”
“谭季？”