伸手与他轻轻握了握之后，他才收回手，在姜云对面的沙发上坐下，身体微微前倾，姿态显得专注而认真，随后继续问道，“能跟我说一下你有什么打算吗？这些信息对我为你制定合适的训练计划很重要。”
姜云在褚庄坐下后，也调整了一下自己的坐姿，让自己看起来更加放松自然，随后按照预先准备好的、符合普通健身爱好者身份的说辞，简单而清晰地说了一下自己的要求。在讲述过程中，姜云还刻意加入了一些符合普通人认知的细节，比如提到自己听说力量训练对改善腰背问题有帮助，但担心动作不标准受伤，以此来让自己的表述更加真实可信。
褚庄认真地听着姜云的讲述，时不时微微点头，还会拿起放在茶几上的笔记本和笔，快速记录下一些关键信息，比如姜云提到的身体不适部位、健身目标等。待姜云说完后，褚庄没有立刻开口，而是先低头看了一眼自己记录的内容，稍作思考，随后抬起头，结合姜云的情况，有条理地跟姜云说了一下以后的训练计划。让姜云能够清楚地了解整个训练计划的框架与细节。
在听完褚庄详细的训练计划讲解后，姜云脸上露出满意的神情，他先是点了点头，随后语气真诚地表达了自己的认可：“这个计划听起来很全面，也很符合我的需求，感觉确实是为我量身定制的。”他刻意表现出对计划的认可与期待，随后顺势说道，“那这样的话，关于私教课和年卡的事情，我就没什么疑问了，咱们就按照这个计划来，我这边没问题。”
就在两人沟通完训练计划与报名事宜，褚庄正准备起身去前台帮姜云协调办理手续时，姜云突然像是想起了时间，抬手看了一眼手腕上的手表，随后脸上露出自然的笑容，语气随意地对褚庄说道：“褚教练，你看这时间过得真快，不知不觉都快中午了，刚好到了饭点。刚才跟你聊得很投机，也非常感谢你这么详细地为我制定训练计划，要不咱们一块吃个饭？就当是我提前感谢你以后的指导了。”在说这番话时，姜云特意保持着轻松的语气，避免让邀请显得过于刻意或带有目的性，仿佛只是出于礼貌与好感而发出的正常社交邀请。
褚庄听到姜云的邀请，先是愣了一下，随即脸上露出爽朗的笑容，眼神中带着几分调侃与轻松的意味，他抬手挠了挠头，语气幽默地回应道：“哈哈哈，你这提议倒是挺有意思的。不过你这算不算是锻炼前的放纵啊？”他一边说着，一边还故意指了指姜云手中的宣传册，以及自己身上的运动装备，语气中带着教练对学员常见“赛前放纵”心态的调侃，同时又不失友善，既回应了姜云的邀请，又没有立刻明确拒绝或同意，保持着恰到好处的互动氛围，让整个对话显得更加自然真实。