风，刀法凌厉得能劈开空气，还有一套少林拳打得嘉宾目瞪口呆。
羡鱼撇撇嘴，内心os：“切，小场面！好歹我也是‘穿越’来的，这点功夫虎老外还行，虎我可不行！”
不过，接下来的环节让羡鱼有点绷不住了。
节目组直接安排基础训练：扎马步、练虚步、耍基本功。
看着金炳万几个大哥站得摇摇晃晃，汗水滴得地板都湿了，羡鱼忍不住吐槽：“我靠，这马步扎，我得提前练练，不然到时候站不住多丢人！”
第二天，晨练，训练强度直接拉满。
先是绕着少林寺跑圈，然后蛙跳、爬山路楼梯，上上下下跟坐过山车似的。
羡鱼看得头皮发麻：“这晨练也太变态了吧！比《真正的男人》还狠！陆重烷跑完一趟，地上都留了个人形汗渍，这得流了多少汗啊！”
节目画面一转，来到练武房，地上全是坑洼，都是武僧们常年踩踏留下的痕迹。
嘉宾们开始练小洪拳，动作生硬得像在跳机械舞。
羡鱼“啪”地关了电视，拍拍手：“得了，大差不差！看这玩意儿，还不如我出去练练真本事！”
金在宇一脸懵：“咋不看了？刚到精彩部分呢！”
羡鱼扛起她那把金光闪闪的大环刀，豪气冲天：“看啥看？我得为少林寺特辑做准备！到时候我一站马步，稳如泰山，刀法耍得比武僧还帅，镜头必须给我怼脸拍！
上次《真正的男人》把我拍得跟个傻大姐似的，这次我得帅炸全场！”
说干就干，羡鱼立马开启了“少林寺特训计划”，誓要在出发前把体能和刀法练到飞起，绝不让节目组把她这个“能力者”拍岔劈！