虽说上回被钟离魅追杀的时候，他在逃跑中时有利用这套步法穿林越岩，曾经找到过一些感觉。但却总觉得自己使用的不得其法，动作转换之间十分生硬，不够流畅，老是会不期然地融入一些盗贼身法进去，搞得不伦不类，一时找不到好的方法去克服这种问题。
于是乎，沧无涯再次给出一个惨无人道的训练方法——刀林箭雨木人巷！
刀林，就是在一块空地上支一个蓬架，在里头挂满锋利的刀具，并且旁边有人时快时慢地拉动绳索，使悬挂的刀具都晃动起来。然后，便要求孟浩文在这样的情况下磨练那《月影舞步》，若想从生疏练到精湛，他必须付出无数汗水和鲜血，以及痛苦的折磨！
箭雨，这是在满足刀林的练习条件后才能上马的训练项目。练习方式，从最初的一两人射箭，然后逐步增加，直到最后的百人齐射，如果孟浩文能够在那样的情况下利用月影舞步生存下来，那么，他这套步法便算得上初具威力了。
最后是木人巷，孟浩文对这名字多少有些腻歪，很容易让人联想到少林寺。不过，这可不是普通的木人，照沧无涯的意思，他可是要求这些木人全都得装上锋利的带钩铁刺！如果他能在这样的木人巷中达到毫发不损的程度，那么，月影舞步才算得上了功德圆满。
孟浩文听得冷汗淋漓，忍不住问：“师尊，您当年也是这么练出来的吗？”
沧无涯微笑道：“非也。当年，恩师只是要求我每天都要上山自行练习，然后徒手捕捉一到十只山鸡野兔等小动物，积年累月下来，为师这月影舞步便自然而然的练成了。”
孟浩文立即叫屈：“那凭什么轮到弟子修炼这套功夫了，师尊您却拿刀林箭雨木人巷来招呼弟子啊？师尊，不带这么整人的呀。”
沧无涯双手一摊，耸耸肩膀道：“没办法，谁让你想速成呢？”
孟浩文：“……”
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