玉萧然，哦，不对，现在应该叫张无忌，张无忌现在降生到这个奇异的冰火岛已经有九年了。这九年的时间说长不长说短不短，如果不注意一转眼就过去了，一般小孩子很快就在无忧无滤中把九年时光度过了，可是张无忌不是一般小孩子，他可不会就这样把这九年时光白白浪费掉。
自从定下回归中原的计划后，谢逊每日都严加督促张无忌练武，张无忌每日除了练武几乎没有时间玩耍。
这一日，谢逊见张无忌练功十分辛苦，而且学的很快，于是就放了张无忌一天假。
张无忌很珍惜这个难得的一天，他跟谢逊和张殷夫妇说了一声，就一个人跑去玩了。这个岛上只有他们四个人，况且这几年来，他们已经将岛上的情况摸的很清楚，知道不会有危险，所以放心让张无忌一个人出去玩了。
这是一个很奇特的岛屿，岛屿的西面高山处终年冰雪不断，东面平原却是四季温暖如春。
如果不知道真相，或许会无法理解，这个岛屿虽然极大，可是毕竟是一个岛屿，怎么会出现这样的现象。其实用现代的知识来看，这一点也不神秘。
这是一个地处极地边缘的岛屿，是火山熔岩喷发之后冷却形成的，已不知道形成几千万年了。本来火山口是在岛屿西面的，可能是地震的缘故，这个火山口在形成一座高山之后竟然熄灭了，而是从东侧山根下一个裂缝重新形成了火山口，如此一来火山熔岩便向东侧流入大海，经过千万年的堆积逐渐形成了一个广阔的平原。
由于火山隔一段时间便喷发，而且内部温度很高，因此在火山灰的基础上，岛屿东部平原终年温暖如春，奇花异树遍地皆是，而西部高山上却是终年冰雪不化。
张无忌一个人在平原上闲走，面对这美丽的平原奇景，他丝毫没有心情去欣赏。
“快离开了，还没有发现什么奇异的东西，难道我就没有奇缘吗？原本想着这种奇异的地方必定有奇异的事情发生或者奇异的生物存在，这些我以前虽然没见过，也可算的上是珍禽异兽了，可是这可不是我所说的奇异生物，唉……”
张无忌心里还抱着最后的一丝希望，朝着火山口和冰山的交界口处走去。
本来火山口附近温度十分高，难以靠近。可是张无忌却发现了一个十分奇特的地方，这个地方接近火山口和冰山，与大海连接。绕过火山口附近的高温区，在岛屿的海边有一处断崖，断崖上有一处裂缝，穿过这个裂缝，经过一处大概三步远，海水漫过的低地，转个弯，就是一个方圆几十米的小谷地。
这是一个更加奇特的地方，这个小谷地底部就是一个圆，靠近海的一面奇冷无比，靠近山的一面奇热无比。中间有一条分界线比较平和，是条缓冲界限。这个地方是他在5岁那年发现的。当初他发现这个地方之后，忽然想到，按照天地万物相生相克的道理，在奇异的地方或许会有奇特的生物，这个地方如此奇特也必定逃脱不了这个道理。4年来，张无忌一有时间就向这里跑，可是始终没有发现什么奇特的生物。
不过呢，张无忌却发现这里是个修炼内功的决佳地点。张无忌暗中修炼九阴真经，已经有4年的时间了，每次修炼都是跑到这里来。
九阴真经的内功心法乃是天下至阴至寒的内功心法，修炼之时身体内经脉之中充满冰寒真气，如果无法缓和这股冰寒真气，等冰寒真气积蓄到一定程度，修炼之人就会受不了寒毒冰冻而死，修炼九阴真经的人每修炼一段时间就要停下来，运用体内阳和之气来消融这种冰寒真气，因此一般修炼九阴真经的人进度十分缓慢，如果内功不到一定程度，根本无法修炼。当年郭靖和黄蓉二人便是如此，只好借助外人内力抵抗，进行双修才行。玉萧然在襄阳第一次修炼之时就已经发现了这一点。
现在做了张无忌，本身已经没有了一等大师传授的内功，他也就不敢妄自修炼，深怕会走火入魔身中寒毒而死。
但是当他发现这里之后，心思又活了，“想当年小龙女在绝情谷底吃寒鱼，利用谷底的寒潭治愈了不治之症，况且古墓之中还有一个王重阳从极北之地弄来的寒玉床，可以用之帮助练功之人散热，并助长练功速度。那么同样的道理，这地方是不是跟那寒玉床和寒潭有着异曲同工之妙？！”
有了这个想法之后，张无忌急不可耐的开始修炼起九阴真经的内功，他已经有了武当派的内功心法做基础，而武当的内功心法源自天下间至阳至刚的九阳真经，与九阴真经正好是相克相生。同时修炼两种相生相克的内功虽然缓慢却也可以相互扶持，将基础打的更稳更浑厚。
张无忌原本是先行修炼的武当心法，其武当内功自然先行一步，高过九阴真经，可以顺利的化解九阴真经所产生的寒毒。但是武当内功心法毕竟只是九阳真经的三分之一，并且经过张三丰的改善已经变的十分平和，最重要的是张无忌虽然从3岁开始修炼武当内功，但是时间毕竟还短，内功十分的薄弱，而张无忌（玉萧然）所修炼的九阴真经乃是全本，以至不久九阴真经便赶上并超过了武当内功。