第二日清晨，正清道长履行诺言，在院中教授陈景昕与兀官瑶基本功，可此时院子中只有陈景昕一人，未见兀官瑶的身影。
此时的兀官瑶正赖在床上做着美梦，梦见自己成了青司的弟子，正在教授陈景昕一些防身的拳术脚法。
“是这样！不是那样！你咋那么笨！”兀官瑶没好气的摆弄着陈景昕手脚，以让他的动作符合自己标准。
兀官瑶花了半天功夫，陈景昕的腿脚还是伸不直，拳还是打不好，动作要领还是记不住。
“不弄了！从小我就是个习武白痴！哪像小瑶你那样聪慧！”陈景昕不耐烦得一屁股坐在地上，盘着腿，双手插在胸前，懊恼道。
“快给我起来！我就不信教不会你这只猪！”兀官瑶双手拉着陈景昕的胳膊，想要把他拉起来。
如果是现实，兀官瑶可以毫不费力将他拉起，可梦境里一切都是光怪离奇的，连陈景昕都会像小孩儿一样撒娇了。
兀官瑶道：“小馒头根基完全不牢，连三脚猫的功夫都不会，更边说用蛮力了，我教你习武，你还跟我撒娇！”
“不起来！我就不起来！”陈景昕偏着头，活像个不给糖果就赖在地上的孩童。
“你起不起来！”兀官瑶拉不动陈景昕，累得直喘气，只好指着陈景昕威胁道。
陈景昕“哼”了一声摇头道“不起来！”
兀官瑶几乎抓狂，揪起陈景昕的耳朵恶狠狠道：“你——到底——起——不起来！”
陈景昕痛苦的捂着耳朵，宁死不屈就是不肯起来。
奇怪的是，兀官瑶越用力揪着陈景昕耳朵，自己的耳朵就越疼。
“哎呦！”
“太阳都晒屁股啦！还不起床！”
兀官瑶浑浑噩噩的揉了揉耳朵，眯着眼睛从床上坐了起来，模模糊糊得看见身前站着的正是自己父亲。
兀官敷上猛吸了一口旱烟，喷云吐雾般吹到半梦半醒的兀官瑶脸上。
兀官瑶最受不了旱烟的呛鼻子味，咳嗽着用手在脸前扇了又扇。
“醒了么？”兀官敷上嘴上挂笑。
“醒啦！”兀官瑶坐在床边上，鼓着嘴巴，一脸不情愿。
“赶紧换好衣服出来，爱赖床的人可是永远进不了青司的哦！”兀官敷上一脸得意。
“好啦！父亲你就会治我！”兀官瑶做着鬼脸。
正清道长与陈景昕在院子里又干等了一个时辰，兀官瑶才来到院子里。
正清道长见兀官瑶，左手握拳放在嘴边，干咳了几声：“咳咳——第一天就迟到，要是在茅山晨练时晚到，可是要被罚扫九百九十阶天梯！”
兀官瑶面带愧色，走着小碎步来到陈景昕身边。她偷偷瞟了一眼陈景昕，想起梦中与他拉拉扯扯的事情不禁侥幸道：还好只是一个梦。
正清道长训诫完毕后修炼从吐纳之法开始。
吹呵呼吸，吐故纳新，以鼻纳清气，以口吐体内浊气，微而引之，名曰长息。凡人之息，一呼一吸，无有此数，欲为长息，吐气之法，时寒可吹，温可呼。吹以去热，呼以去风，唏以去烦，呵以下气，嘘以散气，稲以解极。
吐纳时，闭目养神，需感受天人合一，已提高人之精神。
练吐纳之法应在每日清晨日出之时，若日落月出之时在吐纳一个时辰将会事半功倍。
练完吐纳之法，正清道长接着教授如何锻炼力，首先陈景昕与兀官瑶扎下马步，然后双手撑开与肩平行，最后在他们左右手臂上各吊一个木桶，每隔一段时间便在木桶内灌水。
正清道长相当严格，二人有些支撑不住想偷懒的时候都被严厉呵斥。
中午吃饭时，陈景昕与兀官瑶终于解脱。
兀官瑶坐在地上揉揉手，锤锤肩道：“太累了！我练轻功都没那么累！”
“我师兄教你的？”正清道长坐在板凳上问道，身后的童子不动声色，站得笔直。
“是啊！”
“你学了多久？”
兀官瑶道：“五年吧！”
正清道长微微一笑，摸着胡须摇头：“严师出高徒，在茅山任何一个弟子学习轻功的时间不得低于半年！”
兀官瑶有些眩晕：“还好我不是茅山派的！你们茅山派弟子简直都不是人都是妖怪！”
正清道长不以为然道：“不仅我们茅山如此，青司更是如此，门派对于弟子修炼的要求是很高的！”
兀官瑶拍了一下额头无奈道：“好吧！我收回刚刚那句话！”
中午吃饭，二人因为早上练习基本功，捏筷子的手都抖个不停，很难夹起饭菜。
“不吃了！”兀官瑶恼火地放下筷子，双手插在胸前，闭上眼睛，鼻子里吐着气。
陈景昕抖着手，吃力的夹了一块鸡腿放进兀官瑶碗里：“吃吧小瑶，不吃下午没力气。”
“哼！还是小馒头对我好，父亲哥哥只顾自己吃！”兀官瑶边得意着笑边拿起了筷子。