“魔鬼训练？不知道和老爸的训练比起来怎么样？”陈靖浩心里喃喃道。第二天，陈靖浩就见识到了徐明的魔鬼训练。首先是早晨七点钟准时起床，沿着四百米跑到跑十圈，也就是四千米。
由于是第一天的训练，一班的所有同学都在七点准时到达操场。而徐明告诉一班的同学，以后的晨跑都不能迟到，每迟到一分钟便要多跑一圈。一班的同学听到迟到的惩罚，腿都吓得直哆嗦，想必他们以后是不敢迟到的。
对于晨跑的结果，出乎所有人意料的是，陈靖浩这个全班最矮的第一个完成任务，紧随其次的是全班最瘦的张佑威，这让徐明这个班主任在内的所有人都大跌眼镜。
晨跑过后，一班的同学才被允许去吃早点。而吃早点过后，八点准时在学校健身馆集合。徐明要求每一名同学在健身馆内都要完成一定量的力量训练，若是有同学敢偷懒的的话，徐明一定会对你的训练进行“特别照顾”的！而看到徐明的“特殊照顾”，没有同学敢再偷懒了。
健身馆的训练之后，又是到篮球场上继续训练。篮球场上的训练并不是简单的投篮或上篮。徐明老师给每一名同学都负重，然后进行各种运球练习，由基础开始，慢慢的才可以上篮、投篮。最后，就连给学生仅剩的自由活动时间，徐明也要求同学们负重。
而到自由活动时间，全班的同学基本上都累到了极致，基本上做在地上聊起了天，根本没有动一动的精力。唯独一人除外，陈靖浩。
在所有人都坐在地上休息时，陈靖浩抱着一颗篮球负重来到了一个半场，他站在罚球线开始了罚球练习。唰，唰，唰的进球声不绝于耳，陈靖浩基本上没有罚丢过。偶尔，求才会弹框而出。
陈靖浩练习罚球也引起了所有人注意，起初大家都没在意，但随着陈靖浩不断的罚球命中，大家都开始惊叹起来：“他怎么还投得那么准？难道他一点也不累？不愧是差点打败佟冬学长的存在！”
徐明看着陈靖浩，露出了满意的眼神。这样勤奋的学生才是他喜欢的学生。对于陈靖浩，徐明还是印象挺深刻的。经过刚才的训练，徐明发现陈靖浩的基本功非常扎实，即使负重运球感觉他也没受到什么影响，不像其他一些学生，负重之后的运球明显变得生疏。
现在的投篮，陈靖浩仍然在负重，但他的罚球命中率也非常可观，联盟里一些不太会罚球的大中锋，在陈靖浩这罚球命中率面前，一定会自惭形秽。
“你们大家要向这位同学学习，看看人家，在进行了那么多的训练之后还自己一个人进行罚球训练。再看看你们，一个个都坐在地上休息，真是浪费时间。我知道你们都很累，但他就不累吗？他可以做到，你们就不可以做到吗？”徐明走到坐在地上的学生面前，面无表情的指着陈靖浩对所有人说道。
能够进入一班的同学都是一些天之骄子，人家能做到，自己为什么就不能做到？我不如他吗？怎么可能！既然你能做到，那我也能做到！坐在地上的同学不约而同的起身，抱着篮球走到球场上开始投篮练习。
对于这一切，陈靖浩视若无睹，仍旧专心的练习着罚球。陈靖浩一直相信一句话，付出得越多，回报也就越多；想要比别人得到更多，那就先比别人付出更多；想要甩开别人，那么别人训练时你要训练，别人休息时你还是要训练！
“你叫什么名字？”就在陈靖浩专心训练罚球时，徐明来到他面前，露出来了一丝满意的微笑，问道。
“老师好，我叫陈靖浩。”陈靖浩没停下罚球的动作，嘴里很有礼貌的回答道。而他的眼神也专心的注视手中的篮球，“唰”篮球再一次飞入篮网。陈靖浩轻松的向落地的篮球走去，并没有看徐明一眼，也没有说什么话。徐明也没有继续说什么，目光随着陈靖浩的身影而转移。
陈靖浩捡到篮球之后并没有继续走到罚球线罚篮，而是来到了徐明面前，很有礼貌的问道：“老师，有什么事情吗？”
“呵呵！”徐明呵呵一笑，拍了拍陈靖浩的肩膀，说道，“没事、没事。很好，你很好，继续努力。老师看好你！”
“谢谢老师！”陈靖浩笑着回答了一声，又继续来到了罚球线，开始了罚球训练。而徐明则是离开了陈靖浩，他在各个球场之间走转，指点其他一些同学的罚球。至于陈靖浩的罚球，无论是从投篮姿势还是投篮选择，徐明都找不出一点缺点。
直到上午十二点，一班的训练才宣告结束。而下午的训练则相对轻松一点，先是到教室里接受三节课的理论知识。理论知识一般是讲述一些战术以及规则的细节等知识。理论课之后则到球场上两节实践课，实践课一般都是实践理论课的知识。
下午的课程是两点开始，五点结束。而晚上七点，又有新一轮的身体素质训练，注重训练身体柔韧性、弹跳能力。就这样，一天的训练结束，所有同学都是苦不堪言，但都坚持了下来，谁也没在嘴上喊苦喊累。
因为他们是一班的学生，他们都是天之骄子，他们知道训练得越苦，他们越能得到提高。但如果有可能的