修炼密室之中，何铭将手中的秘籍慢慢打开，虽然里面的内容已经完全记住了，可他还是习惯性的一字一句进行推敲，一开始这只是一个习惯，后来发现这种习惯对修炼时非常好的帮助，于是就有意识地将他保留下来，到现在已经习惯这样做了。
抻筋拔骨术的修炼方式很自虐，那是要硬生生的将自己的骨头、筋脉抻开的，想一想都能想到其中的痛苦，到底会达到什么样的程度，以往的修炼者，大都是忍受不了这样的痛苦，所以才不得不中途将他放弃的。
何铭总觉得事情不应该是这样的，以往的修炼，不管是内劲、武技还是辅助功法，可以很难以入手、可以艰深晦涩、可以难以突破，但是从来没有如此痛苦的，要真的需要经过这样的痛苦才能修炼的话，最初创造这个功法的人，难道是超级自虐狂不成？！
他认为，一定是有什么东西是他没有注意到的，所以他并没有着急入手修炼，而是不停的仔细回想刚才在抄写时所经历的那个修炼过程，力求不放过任何一丝细节，仔仔细细的回访好几遍，他总算是看到了其中的一些关窍。
“关键在于对金系内劲的运用吗？这种运用的手段真的很高明。”何铭心中忍不住叹息一声说道：“明明是锋锐、坚硬的金系内劲，可是偏偏却用出了水系内劲的柔韧与滋养效果，如果不是我本身就对金系、水系内劲无比的熟悉，还真是发现不了这其中的区别。”
将金系内劲用出水系内劲的效果，本来是何铭最拿手的得意之作，可是现在看来，有人在这方面要比他做的更好，而且运用手段更是高明无比，幸好他从来没有因此而生出什么骄傲的情绪，否则这一下子非得让他大受打击。
既然知道了其中的关窍，何铭当即也就不再犹豫，按照上面的记载开始修炼起来，一身内力都被转化为金系的混元功，可是偏偏那锋锐的混元功却显露出柔和的一面，真的宛如水银泻地一样，融入到身体之中的骨头与筋络之中。
骨头与筋络融入这如水一样的金系内劲后，何铭就感觉身体之中一阵燥热，那一根根骨头、一条条筋络都像是被放在烘炉之中遭受锻造一样，一种能够感受得到的强大在身体之中升起，何铭甚至已经感受到身体在不停地变强，那些坚硬的骨头不仅变得更加坚硬，而且还平添了一份柔韧，真的就像是遭受锻打一样。
即便是已经发现了其中的诀窍，并且很容易的做到了将金系内劲用出水系内劲的感觉，可是却仍旧不可避免的感觉到一阵阵的疼痛，只不过这种疼痛完全在他忍受的范围之内，所以他才能忍着继续修炼下去，否则他也早就撂挑子不干了：在他的意识中，修炼可不是为了受罪，能用更平和的手段获得更高的修为，没有必要非得把自己弄成一个苦行僧！
抻筋拔骨的过程有些疼痛，却也没有让何铭很难受，这门辅助性功法就是对修炼者的筋骨进行锻造，在何铭感觉中，自己的筋骨不仅变得更强，好像是也变得更软了，似乎控制的更加随心，在他的感觉中，现在的身体对武技的运用，一定是更加轻松，驾驭能力变得更强。
只不过，在抄写秘籍的时候，那骨架之中升起的那团火焰，自始至终都没有出现，这一点让何铭感觉有些可惜，可是他也并没有强求，也许是自己的境界还不到那一步，强行点燃命火，也未必就是一件好事，不如就这样一步步稳健的修炼下去好了。
一层、两层、······、八层、九层，几乎是转眼间，何铭就将这门辅助性秘籍推进到第九层的境界，与自己如今的内劲修炼境界相持平，随后他毫不犹豫的，就向第十层发起冲锋。
眼下使用的，正是何铭你最熟悉的金系内劲，从五岁开始到十一岁，六年的时间中，何铭与混元功不离不弃，已经熟悉到不能再熟悉的地步，而且从第六层开始，短短两年多的时间里，就连续四次冲破壁障，也可谓是轻车熟路，所以此时心情非常平静，没有丝毫波澜，好像不是在冲破大多数武者一辈子都冲破不了的壁障，而是进行日常修炼一样！
只不过，在这次突破的时候，何铭对身体与内劲的关系，理解的更清晰了一分，在他看来，如果说身体是一个大池塘的话，那么内劲就是池塘中的水，武者修炼的目的，就是让池塘中的水变得满满的，然后再想办法将池塘扩大，然后在承载更多的水。
这其中的难度就可想而知了，将池塘灌满水就挺困难的，然后在蓄满水的情况下，将池塘扩展开来，那就更困难了，做不到还是好的，一个不小心，就有可能将池塘损坏，那可就得不偿失了：突破壁障不成反过来将修士自身伤到的例子不是没有！
这些感慨只是在心中划过，在何铭的感觉中，不论是给池塘充水，还是扩展池塘的容量，都不是什么大问题，反正只要在修炼一种辅助性秘籍就可以了，很简单的事情啊！
这次同样是这样，当抻筋拔骨术运转到第九层巅峰后，只是轻轻地一动，立刻就突破了多少武者一生都未曾突破的壁障，直接晋升到第十层的境界，一个全新的天地，就这样在何铭面前完全打开了！