对于何铭来说，这一天的变化非常之大，但是所用的时间其实并不长，从何铭决定修炼到现在，所有的事情都已经告一段落，可是所用的时间甚至还没有超过半天，这完全是超乎预料之外的变化。
何铭也没有想到，事情会成这个样子，他认为该变化的修为毫无变化，而从未想过的内劲，却是发生了天翻地覆一样的变化，可以说一切都超出了他的预料与掌控，但是虽然控制不了这些变化，可自身的定力还在，何铭决定按照自己的节奏继续往下走，不要慌、不要乱，不要被这种意外的变化打乱节奏。
这种处变不惊的心态、不急不躁的做事态度，是何铭时常自醒之后才拥有的状态，其实任何一个人只要有了这种心态，哪怕没有何铭这样出众的天赋，也没有何铭这样的奇遇，只要肯一步一个脚印地不停前行，也一定会取得非凡的成就。
对于何铭来说，他现在最大的财富，既不是身体的异变，也不是那些逆天而又神奇的能力，恰恰是这种自己磨砺出来的心态，因为这种心态，才是支撑他整个人的根本。
将心情完全稳定下来，确定了下一步的行事要旨，何铭从修炼密室之中走出来，信步走到院落之中，就看到宁舒雅正在整理院子。
这个院子以前就何铭一个人住，非常简洁明了，和其他单独居住的兄弟一样，没什么多余的装饰，只是因为有人打扫所以才会显得干净整洁，符合一个独立生活的小男人的应有状态。
但是，宁舒雅住进来之后，院子却变得有些不同起来，最明显的就是她弄了一些花花草草，虽然都是些不值钱的东西，但是经过宁舒雅细心的摆弄之后，整个院子就变得活泼起来，而且也充满了温馨的气息，更像是一个家了。
“少爷你修炼完啦，我没有吵到你吧？”宁舒雅放下手中的小铲子，很自然地来到何铭身边，伸手替他理了理因为长时间端坐而有些褶皱的衣服，轻声问道:“少爷今天修炼的时间并不长啊，这么快就出来了，难道不顺利吗？”
何铭与宁舒雅相处，一直都比较自然、随和，所以宁舒雅才会很自然地问出这样的问题，要是换一个人，仆役竟然直接询问主人修炼上的事情？那绝对是属于没大没小、不知进退的表现，要是放在规矩森严一些的地方，那就是不懂规矩了！
不过何铭却是不以为意，他本就对宁舒雅有着特殊的心思，就将她当成家人一样对待，所以对她的询问没有觉得有任何不妥，随口回答说:“没有，修炼很顺利，我只是想在练一练别的，出来透口气，对了，我把秘籍放在桌子上面，你去整理一下，然后准备午饭吧。”
自从让宁舒雅住进这个院落之后，何铭的生活起居，几乎都是宁舒雅在照顾，几乎就等于是独立生活了，而且何铭也对她非常信任，像整理内劲秘籍这种非常重要的事情，也都交给她去做，要知道内劲秘籍乃是一个家族立身的根本，非亲近之人绝对不允许有这方面的接触，葛存壮想要抄录陈家的秘籍，前后三代人潜藏在陈家之中，最终费尽心机才有了那样的机会，从这里面就能看出来，内劲秘籍对一个势力来说，到底有多重要，也能掂量出来，宁舒雅在何铭心中的分量，绝不是可有可无的。
宁舒雅答应了一声，但是并没有急着往回走，而是问到:“少爷中午想吃些什么？我好去给你准备一下。”
何铭想也没想的说道：“不用刻意准备，就炖点菜吃吧，我记得爷爷上次给的肉，好像还有一点，放一些，但是不要放的太多了。”
何铭所说的何文水送来的肉，就是那只灵猿身上的肉，灵兽浑身都是宝，他们的肉也具有大补的功效，武者吃了是能够增强精力的，对修炼有很重要的帮助，这也是灵兽珍贵的原因所在。
刚说完这一句，似乎想起了什么，何铭继续说道:“哦，对了，我以前看书的时候，记住了一些药膳的食谱，按着上面所说方法去做，就能做出药膳来！兼具实用性和药用性，武者吃了能够增强精力，对修炼有些帮助作用，我抄了几份儿放在桌子上，你拿去好好看看、研究研究，就凭你做饭的水平，一定会很快就弄懂的，弄明白后去找三叔，要些相应的药材，拿回来煮了吃，对你应该是有好处的。”
宁舒雅惊讶地看了何铭一眼，药膳什么的，之前她确实没有听过，也不知道武者补充精力，竟然还能通过这种途径进行，但是哪怕就听何铭这样说，她也知道这些方子是多么的重要，没想到少爷就这样轻易地，将这些药膳方子交给了自己，这是多大的信任啊！
更关键的是，宁舒雅非常容易的就想到，这些药膳方子，应该是何铭专门为自己准备的，因为修为到了何铭那种地步，仅仅靠一些简单的药材补充精力，那已经持非常可有可无的了，只有对自己这种刚刚修炼的人才会有用，而且是大用。
宁舒雅心中一暖，但是她确实不敢真的就这样接受这种馈赠，声音有些颤抖的说道：“这样不好吧？那些药材可都是很贵重的，都属于何家寨的，我怕······”
何铭不由分说的说道：“我用些药材有什么好怕的