锻筋骨，顾名思义，就是修炼出一个钢筋铁骨来。
要知道，有时候不仅仅力量大，速度快就是一切，当力量太大时，还要有一副够强韧的身体来承担这力量，比如：只要是成年人的力量，都足以一掌劈开一块砖头，但经常锻炼过手部筋骨皮膜的人，尽管他的力量并不比别人大，但却可以劈开一块砖头而手不受伤；而没有锻炼的人，也可以使尽全力，劈断一块砖头，但是他柔嫩脆弱的皮肤、肌肉和筋骨，必然承受不住巨大的力，从而被反震力撕裂、断折而导致受伤不轻。
更何况，罗伯特经过修炼神秘法诀的壮体，力量、速度、敏捷、反应远远超出常人极限，没有一身铜皮，钢筋，铁骨的体魄支撑，必然就像是小儿举大锤，反而伤到自己。
以前，罗伯特奋起全力，单手有四百磅的力量，但是因为皮膜筋骨不够强健，平时只敢用出三百磅的力量来，这时锻炼到皮膜境后，罗伯特感觉自己的单手力量增加到了五百磅，虽然因为没有锻炼到筋骨境，只能使出四百五十磅左右的力量来，但是较以前壮体境时，已是有了大大的进步，这时罗伯特完全可以自称：双臂有千斤力了。
而且，罗伯特可以感觉的到，进入炼皮膜境，好处不仅仅是力量的增长，其他身体素质如速度、敏捷也得到了大大的增长。
其实，刚才作玄龟蛰地这式时，皮肤上感觉到有一层厚膜茧壳的状况，正是进入炼皮膜的典型现象，但是先前罗伯特一直担心昨晚静功出了差错的事，一时没有想起秘法上的提示来，搞得他白紧张了一场。
罗伯特又心中恍然，看来要到达炼皮膜这一境界，不仅仅是动功的作用，还要有静功的配合。按理说来也是，这秘法的修炼，本来就是动功中有静功，静功中有动功，动静合一，松静相备，才能形神皆备。
罗伯特领悟到这点，心中畅然！
看来，自己完成可以放下担心了，昨晚上的行静功时的出现的异状，并不是其中出了差错，而是将要突破皮膜境的先兆。
而且更为重要的是，突破到这一境界，自己离激发斗气的时间又大进了一步。
依罗伯特先前的打算，修炼到锻筋骨这一境界后，使自己的肉体力量达到极限，练得一身钢筋铁骨后，再去打算激发斗气的事。
其实罗伯特如果停止修炼这项秘法的话，肉体力量早就强大到足够激发斗气的地步，但是既然有了这样强大的秘法，为何不把身体锻炼得更加强大后，再去激发斗气呢。要知道，秘法中交代过，修炼者到达筋骨境，全身体能达到极限后，体内就会有一种神秘的气莫名产生；罗伯特不知道这里面说的气，是不是就是斗气，但可以确定的是，这气必然与斗气一样，也是超自然、超物质力量的一种，如果没有把躯体修炼到极限，就萌发了斗气，谁知道肉体中有了斗气后再去修炼这秘法，还会不会有效果。
罗伯特不知道秘法所说的“气”的威力大小，更重要的是，这秘法中只简略的提了一下“气”，但其中并没有下一步修炼的方法，所以，罗伯特打算等自己修炼到锻筋骨境后，还是摒弃“气”而选择激起斗气这一超自然力量为好，虽然说斗气力量的修炼，因每个人激发的斗气都不相同，也没有修炼之法，也没有捷径，但毕竟自己从小耳熏目染，更为熟悉斗气体系文化，选择萌发斗气力量会使得自己追求力量的道路走得更远。
而罗伯特现在到了炼皮膜的境界，离激发斗气就只剩最后一步——锻筋骨。
虽然这一步不知道还要多长时间，要知道，罗伯特光是在壮体境就待了几年时间，更不用说更为艰难的炼皮膜和锻筋骨境了。但他不会轻易改变自己的主意，轻易否定自我的人，注定不会有成就。
值得庆幸的是，罗伯特现在还年轻，才十八岁，等得起时间，要知道，除了少数天赋异禀，体魄强大的骑士，大多数骑士要等到三十岁以后才能激发斗气力量。
所以罗伯特再等几年时间激发斗气，也不算晚。
而到了那时，在强大无匹的肉体力量支撑下，自己激发的斗气威力必然更加强大，斗气量更多，发展的道途更宽广。
罗伯特心下欢喜，把脑中的担忧都抛到一边，继续自己未完成的动功锻炼。
因为到了皮膜境，身体承受能力更强，以前只完成三遍动作就到了极限的肉体，这次连做四次以后，还感觉游有余力，但罗伯特知道过犹不及，待完成四遍后，就收功蓄势。
罗伯特屏住心意，把体内因大量运动产生的热力，如流水浸沙般注入到肌肉中，罗伯特现在明白，这也是静功的一种，使体内产生的能量不至流失，而使其在体内循环往复，逐渐增强体魄。
除了突破了境界外，罗伯特还有着更大的收获，这神秘法诀的动功、静功修炼原来并不是泾渭分明，而是动中有静，静中有动，可在动功中行静功，也可在静功中作动功，动静结合下，才是最佳的修炼方式。
本章借鉴了龙蛇演义中的内容，把肉身修炼分为壮体，炼皮，锻骨，借此向龙蛇演义及其作者致敬，这是我看到过