修练真气，练出气种，十分艰难！有了气种，凭空省却一段苦功不说，从此练气，只要肯花功夫，用心刻苦，自然能将元气充填满整个丹田。就算姿质再差，只要肯花水磨功夫，天长日久，自然能将功法第一层练成。
气种是怎么来的？为什么丹田中会凭空冒出一个气种？沈梦龙思来想去，想起当自己抓住灰狼何俊的那一刻，全身有种暖洋洋的感觉。先前只当是搏命后放松的结果，现在思来，恐怕是那时候正气入体的表现。气种很有可能就是那时候种下来的！想到这里，沈梦龙忽然灵机一动，如果真是抓了何俊而种下的气种，那么如果再抓一个何俊，元气会不会变大，增多？正气，正义，莫非，这其中有什么关联？
空想是想不明白的，只能留待以后验证。不过这也提供了一种可能，除了运行大小周天，导引天地正气入体外，又多了种壮大元气的可能。
现下还是先试试导引正气入体为好。沈梦龙盘膝坐好，依照口诀导引气种运行，气种果然如先前一般延手太阴肺经至少商穴，和体外的正气缠绕在一起，然后又分出一丝延手阳明大肠经回到丹田。正气经过的地方，暖洋洋的十分舒服，受伤的地方，则仍然是麻麻痒痒的感觉。
沈梦龙不禁沉浸在练功当中。
早晨六点，沈梦龙从修练中醒转过来。内视丹田，却不由得苦笑不已，那一丝气种虽然壮大了一倍，但是相比空空荡荡的丹田来说，几乎可以说毫无变化。如果照这样的速度练下去，猴年马月才能将丹田填满，练成第一层啊？
沈梦龙苦笑着站了起来。好消息是，虽然打坐练习了一夜，沈梦龙发现自己不但没有感觉疲惫，反而精神抖擞，从来没有感觉过的好。伸展了一下手脚，发现身上的伤似乎也恢得了不少，尤其是上身元气运行过的地方。
莫非元气对伤势恢得有帮助。看了看床上的柳鹂仍然睡得很香，长长的睫毛偶尔闪动，沈梦龙索性将上衣脱了，细细查看，对比，发现手少阴肺经和手阳明大肠经经过的地方果然比其他地方恢得得快。昨天警局的队医说要十天半个月才能恢得，但现在看来，应该有得七八天就可以了。
大腿小腿上的伤就不同了，仍然淤青发肿，痛得厉害。警队队医曾说过，要多活动，让血液流通，有助于伤势恢复。既然这样，沈梦龙便不打算停下每天都进行的晨运。
洗漱完毕，沈梦龙悄悄出了门，慢跑着往公园的山上赶。跑起来要痛得多，沈梦龙忍着疼痛咬牙坚持，跑了几百米，兴许是血液活动开了，疼痛减轻了不少。
沈梦龙又想起梦中得到的另一门功法，神龙锻体诀，边跑边体悟起来。
锻体，顾名思义，就是锻炼身体骨胳。人们只要坚持进行锻炼和运动，身体也能得到锻炼！神龙锻炼体诀的强大之处在于，他不但能锻炼皮肉血液，骨胳，连内脏毛发，只要是身上的部件都能锻炼。结合刚刚修练出的元气，锻炼至高深处，不但身体发肤能刀枪不入，火烧水浸不伤，能获得巨大的免疫力，寻常的瘟疫剧毒不能加身，更能获得强大的恢复力，就算重伤临死，只要还有一口气在，也能恢复过来！
这是真的吗？是不是有些太夸张了！沈梦龙自己都有些不敢相信。难道这个世界有我们这些普通人所不了解的一面。
自己依照正气诀已经练出了气种，证明了功法的可能！那么就算锻体诀有些夸大，能将身体锻炼得更强大些，也只有好处，没有坏处！
锻体诀的第一阶段是锻炼身体的皮肤肌肉和骨胳血液。令沈梦龙无语的是这纯粹是一门专门挨打受虐的活。第一阶段的锻炼，首先是对全身进行击打，锻炼身体的强度和抗击打能力。至于击打的力度，却是越强越好，只要不伤及内脏，就算皮肤肌体受伤也不防事！当全身受遍受击打直至极限，再运转正气诀遍及全身，慢慢进行恢复！如此反复循环，直到练成铜皮铁骨。
琢磨到这里，沈梦龙也发现了几个问题！首先功诀中所说的极限，沈梦龙不知道这个极限倒底是什么？第二，正气诀运转遍及全身，势必得打通全身筋脉。而昨晚沈梦龙修成气种，曾尝试运行大小周天，发现除了十二正经似乎天生畅通外，八脉却阻塞难能，需要运转真气一个一个穴道打通！
没有打通八脉，也并不是就不能练习锻炼诀。起码奇经畅通的地方是可以练习的，只是八脉经过的地方效果就差了很多，可以说是事倍功半。
这些都不是问题！沈梦龙发现最大的问题是自己要怎么对全身进行击打？总不能自己找个锤子没事敲敲这里，敲敲那里吧？找人帮忙明显也不行，别人还不得以为自己是受虐狂，神经病！
问题多多，这尼玛也太难练了！沈梦龙有一种空有功法，而无从下手的感觉！
有问题，解决就是！放弃不是沈梦龙的性格！沈梦龙相信一句老话，车到山前必有路！尼玛的功法也没说非得那样才能练，大不了老子买个锤子没事就往身上招呼，一块地一块地的来，就算效果差点，也能让身体变强不是！
想到这，沈梦龙咧开嘴笑了。昨天跟灰